1. Banános zabkása
Hozzávalók:
1 érett banán
2 evőkanál zabpehely
1 dl víz vagy anyatej/tápszer
Elkészítés: A zabpelyhet áztasd be meleg vízbe vagy tejbe 5-10 percre, majd pépesítsd össze a banánnal. Kész is van!
2. Gyors zöldségpüré
Hozzávalók:
1 sárgarépa
1 krumpli
1 kis darab cukkini
Elkészítés: A zöldségeket párold meg vagy főzd puhára, majd turmixold össze. Ha szükséges, adj hozzá egy kis főzőlevet a megfelelő állag eléréséhez.
3. Almapüré
Hozzávalók:
1 alma
Egy kis víz
Elkészítés: Hámozd meg és kockázd fel az almát, majd egy kis vízben párold meg, míg puha nem lesz. Turmixold össze, és már kínálhatod is.
4. Túrós-gyümölcsös keverék
Hozzávalók:
2 evőkanál natúr túró
1/2 banán
1 evőkanál natúr joghurt
Elkészítés: A hozzávalókat keverd össze, és egy kis villával törd össze. Könnyű és finom!
5. Avokádós krém
Hozzávalók:
1/2 érett avokádó
1 kis darab főtt csirkemell
Elkészítés: Az avokádót és a csirkemellet pépesítsd össze. Ha túl sűrű, adj hozzá egy kis vizet vagy anyatejet.
Reméljük, hogy ezek a gyors receptek segítenek a mindennapi rohanásban. Ha tetszett, oszd meg más anyukákkal is, és kövesd blogunkat további hasznos tippekért!